Am Samstag, dem 20.05.2023 veranstaltete die Selbsthilfegruppe TINNITUS TIROL den Workshop “Entspannungstechniken bei Tinnitus”.
Bei herrlichem Wetter trafen wir uns um 10 Uhr am Mallnhof Milchschafbetrieb in Innsbruck-Arzl und die Bäuerin Andrea zeigte uns bei einer Betriebsbesichtigung ihre Tiere und erklärte uns ihre interessante und abwechslungsreiche Arbeit am Hof.
Wir lenkten unsere Aufmerksamkeit weg vom Tinnitus und hin zu den Schafen mit ihren Lämmern, den Lamas Sissi und Franz, sowie zu den zahlreichen Hasen und Hühnern auf dem Bauernhof und konnten uns dabei bereits richtig gut entspannen.
Wir durften alle Tiere streicheln, konnten vieles über das bäuerliche Wirken von Andrea in Erfahrung bringen und die Kostproben der am Mallnhof hergestellten Produkte genießen.
Nach einem angeregten Austausch über tinnitusbezogene Fragen in den Seminarräumlichkeiten am Mallnhof wurde uns ein saisonal köstliches Mittagessen serviert, das alle Teilnehmer begeistert hat.
Gleich anschließend wanderten wir entlang den Kreuzwegstationen auf den Arzler Kalvarienberg, wo uns hinter der Kirche am Hügelplateau der Leiter der Tai Chi & Qigong Schule Innsbruck, Herr Andreas Werner, erwartete.
Andreas, der sich seit seiner Jugend mit Entspannungsmethoden beschäftigt und demgemäß eine unglaubliche Ruhe auf uns ausstrahlte, erklärte uns zuerst die beiden aus China stammenden Methoden und motivierte uns danach sofort zum aktiven Mitmachen.
In der Gruppe machten uns die Übungen richtig Spaß, obwohl sie für manche durchaus anstrengend waren.
Nach dem umfangreichen Übungsprogramm wanderten wir zurück zum Mallnhof und tauschten uns bei Kaffee und Kuchen über die soeben gesammelten neuen Erfahrungen aus und der Coach beantwortete noch bereitwillig unsere zahlreichen Fragen.
Gegen 17 Uhr verabschiedeten wir uns und fuhren mit vielen schönen Eindrücken nach Hause. Wir blicken nunmehr auf einen wunderschönen und wahrlich nachhaltigen Entspannungstag zurück, der allen Teilnehmern neue Einblicke in alternative Entspannungsmöglichkeiten bei Tinnitus gezeigt hat.
Herzlichen Dank an unseren kompetenten und freundlichen Coach Andreas und an das Mallnhof-Team für die Gastfreundschaft!
Fotos:
SELBST HELFEN. GEMEINSAM STARK.
Ihre TINNITUS TIROL Selbsthilfe 🙂